为帮助同学们了解规律作息，培养自律意识，提高同学们的身体素质。12月3日，计算机工程学院于I座教学楼开展“自省自律，拒绝内耗”主题班会。本次班会由各班辅导员主持，计算机工程学院全体学生参加。

班会上，各班辅导员运用直观的PPT形式，从“养成规律作息习惯”、“合理安排学习时间”、“坚持锻炼身体”、“学会适当放松”四个方面进行详细讲解，帮助同学们了解规律作息和坚持锻炼身体的好处，引导同学们合理安排自己的时间，学会拒绝内耗的方法，启示同学们日常生活中不仅需要健康的体魄，而且更需要规律的作息习惯。同时，保持良好的生活习惯和心态，帮助同学们稳定情绪，缓解焦虑。

此次班会，让同学们对规律作息和规律饮食有了全面深入的了解，加强了同学们的自律意识，有利于同学们稳定情绪。希望同学们成为自省自律、健康快乐的学生。