2024-05-20     作者：      

为科学普及心理健康知识，引导同学们科学认识与接纳自我，帮助同学们正确缓解压力，积极乐观面对生活中的逆境，5月19日，外国语学院于1号教学楼302开展“合理悦纳自我”主题班会。外国语学院思政辅导员戴金雨出席班会并主讲，外国语学院23级全体学生参加。

戴金雨以自我探索、自我接纳为主题，分别从自我意识、自我探索以及敏感共情三个方面进行讲述，为同学们讲述多种自我了解途径及学习方法。她通过讲解PPT、观看图片、视频等方式，为同学们科普心理健康知识，带领同学们逐层探索自我意识表现形态、自我区域划分等问题，并向同学们分享自我关怀、尝试理解等悦纳自我的方式方法。她希望，同学们能通过转换思维方式、换用自我增强思想等方式，尝试了解自我、接纳自我，并倡导同学们发现生活中的快乐，学会培养积极心理，成为更好自我。

此次班会旨在引导同学们调节自身情绪，有效舒缓压力，增强团体合作力，帮助同学们用科学的眼光看待自我，不断探索自我成长，悦纳自我。