外国语学院开展“合理悦纳自我”主题班会
为科学普及心理健康知识,引导同学们科学认识与接纳自我,帮助同学们正确缓解压力,积极乐观面对生活中的逆境,5月19日,外国语学院于1号教学楼302开展“合理悦纳自我”主题班会。外国语学院思政辅导员戴金雨出席班会并主讲,外国语学院23级全体学生参加。
戴金雨以自我探索、自我接纳为主题,分别从自我意识、自我探索以及敏感共情三个方面进行讲述,为同学们讲述多种自我了解途径及学习方法。她通过讲解PPT、观看图片、视频等方式,为同学们科普心理健康知识,带领同学们逐层探索自我意识表现形态、自我区域划分等问题,并向同学们分享自我关怀、尝试理解等悦纳自我的方式方法。她希望,同学们能通过转换思维方式、换用自我增强思想等方式,尝试了解自我、接纳自我,并倡导同学们发现生活中的快乐,学会培养积极心理,成为更好自我。
此次班会旨在引导同学们调节自身情绪,有效舒缓压力,增强团体合作力,帮助同学们用科学的眼光看待自我,不断探索自我成长,悦纳自我。
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