为帮助同学们正确认识与摆脱精神内耗,养成规律作息,享受健康生活。12月3日,风景园林与建筑学院于I座二楼205、211等教室开展“自省自律,拒绝内耗”主题班会,我院全体在校生参与此次班会,班会由各班班长主持。
会议伊始,班长从规律作息入手向同学们讲解什么是精神内耗,并组织进行讨论以深化同学们对精神内耗的认识。随后,班长结合PPT讲解如何正确处理精神内耗,并从日常生活方面提出建议,呼吁同学们养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、注重均衡饮食。最后,班长强调同学们在学习方面要学会张弛有度,适当放松,甩开压力。
通过此次主题班会,同学们深刻了解了精神内耗的危害,掌握了摆脱精神内耗的方法、增进了身心健康,为养成健康的生活习惯奠定基础。(外宣推广部 崔笑语/文 杜东屹/图)