为了激发学生的学习和训练兴趣，帮助他们更好地集中注意力、提高自身专注力、训练学习能力，使学生能够养成良好的学习习惯，体验集中注意力带来的快乐。5月22日，风景园林与建筑学院在天鹅湖开展“专注力大挑战”活动，我院学生积极参与此次活动。

在心理学中，专注力通常指的是持续关注某一事物，忽略无关的干扰的能力。它是执行功能的一部分，对于高效学习、工作和日常生活中的决策制定至关重要。没有专注力，我们可能难以完成任务，且更容易犯错。

此次活动通过“纸片游戏”、“复述数字”、“钟表训练”等游戏，对同学们进行了多方面的注意力训练。活动过程中，同学们积极参与，全身心投入，体验和感受如何集中注意力，整个活动过程既充满挑战又不失乐趣，欢呼声、笑声萦绕在湖畔。同时，参加活动的同学们在活动期间做到了遵守纪律、有顺序整理用品、不随地丢垃圾的要求，有序配合安排来完成活动。活动结束后，同学们纷纷表示，通过轻松的游戏，自己体验、感受到了集中注意力的重要性，在掌握了集中注意力的好方法的同时身心也得到了放松。最后，活动负责人表示希望同学们能够学以致用，学会专注地学习、做事，争做更好的自己。

心理学中集中注意力是一项极具挑战性的任务。本次活动的开展有利于帮助同学们了解心理健康知识，缓解心理压力，提高心理调适能力，以积极健康向上的心理状态投入到日常校园生活中。（外宣推广部/孙子轩/文）